Extracción y conservación de la leche materna

Es probable que durante el período de lactancia materna necesites extraer leche y conservarla para un posterior uso. La reincorporación al trabajo remunerado, ausencias esporádicas, viajes, crear un banco de leche, donar o simplemente necesites extraerte leche para conseguir una mayor producción.

Para todos estos casos es importante saber unas reglas sencillas para que la leche se conserve en las mejores condiciones posibles.

Sacaleches

  • El que más cómodo resulte a la madre. Los hay mecánicos manuales, mecánicos eléctricos y eléctricos dobles.
  • Ideal sacaleches eléctrico, mejor si es doble. (Más caro pero se reduce considerablemente el tiempo de extracción)
  • Se puede hacer extracción manual, es sencillo y no es necesario ningún aparato.

Extracción de leche con sacaleches

  • Lavar bien las manos y masajear el pecho con movimientos circulares suaves. Empezar desde la parte más alta del pecho e ir bajando hacia la areola.
  • Para provocar la liberación de oxitocina y el reflejo de eyección (salida de la leche), tocar suavemente el pezón con la punta de los dedos.
  • Al principio puede que salga poca cantidad, hay que practicar. Es recomendable, siempre que sea posible, tener cerca al bebé, alguna foto o vídeo suyo o aprovechar que el bebé mama de un pecho, ir extrayendo del otro.
  • No es recomendable que la extracción dure más de 30 minutos, si ves que el pecho está blando y solo salen gotas, cambiar de pecho.

Extracción de leche de forma manual

Posición incorrecta

Posición correcta

  • Lavar minuciosamente las manos y secarlas bien.
  • Masajear el pecho con movimientos circulares suaves empezando por la parte superior del pecho e ir descendiendo hacia el pezón. Al final apretar muy suavemente el pezón con los dedos para desencadenar la eyección.
  • Para comenzar con la extracción, busca una posición cómoda, a veces es mejor inclinarse un poco hacia delante. Coloca la mano en forma de C alrededor del pecho, un poco por encima y por debajo de la areola.
  • Apretar con suavidad con el pulgar e indice e iniciar movimientos similares a los del ordeño, primero hacia el tórax y luego hacia el pezón.
  • Los movimientos han de ser suaves, pero constantes y rítmicos. No hay que forzar, apretar, estirar, ni rozar la piel.
  • Con la practica cada madre va adquiriendo su propia habilidad y buscando la manera más sencilla.
  • Después de varias extracciones la técnica resultará más fácil y lo mejor, es que no necesitas ningún aparato más allá de tus manos y un bote vacío para rellenar.

Conservación

  • * Abajo podrás ver una tabla descargable de conservación básica.
  • Si quieres mezclar leche de varias extracciones del mismo día se puede, pero la leche tiene que estar a la misma temperatura.

Descongelación

  • Puede descongelarse en la nevera (o a temperatura ambiente) unas cuantas horas antes de la toma.
  • Introduciendo el bote o bolsa de conservación (cerrado) dentro de un recipiente con agua caliente.

Calentar

  • No es necesario calentarla demasiado, con estar a 36ºC (la temperatura corporal) es suficiente.
  • Introduciendo el bote en un recipiente con agua caliente.
  • En un calienta biberones.
  • NO calentar en el microondas, ni al baño María o directamente en un cazo al fuego.

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